Diane Kruger a împlinit miercuri 50 de ani și a sărbătorit la Veneția. Actrița are o fiică de 7 ani, Nova Tennessee, iar tatăl fetiței este logodnicul ei, Norman Reedus. După maternitate, ea și-a schimbat rutina printr-o întoarcere la antrenamentele de forță, mese gătite acasă și multă moderație.
Schimbarea a venit după naștere. La șase luni după ce a devenit mamă, Diane Kruger a revenit la sport. „A fost copleșitor. Dar după șase luni de a fi mamă cu normă întreagă, eram pregătită să revin la mine și să ies din casă. A fost distractiv să am câteva ore pe zi departe pentru a mă concentra pe corpul meu și pe munca mea. A fost stimulant să mă întorc la antrenamente, să ridic greutăți mari, să lovesc mai sus și să am încredere în corpul meu.”
Actrița nu mizează pe soluții rapide, ci pe o rutină constantă. În programul ei săptămânal intră sesiuni de câte două ore. Combină boxul, alergarea și elipticul. Adaugă burpees, sărituri pe cutie, abdomene și planșe. La final face genuflexiuni cu greutăți de 20 de livre. Pentru ea, corpul ideal la 50 de ani înseamnă energie, iar accentul este pus clar pe forță. În același timp, îmbină antrenamentele cu viața de familie.
Trecerea de la o siluetă fragilă la un corp puternic a venit odată cu schimbările resimțite în timp. „Eram în mod natural slabă când eram mai tânără și am făcut mult balet și dans sportiv, așa că nu m-am antrenat în mod tradițional. Dar până când am ajuns la vreo 32 de ani, am simțit că metabolismul meu se schimbă. Atunci m-am gândit că trebuie să mă antrenez pentru a putea mânca ce vreau, și m-a îngrozit.”
În alimentație, rutina ei rămâne simplă. La micul dejun alege ouă poșate, avocado și pâine cu cereale. La prânz mănâncă mereu somon și legume. Cina se bazează pe pui sau vițel. Gătește zilnic o masă sănătoasă pentru familie și își organizează cumpărăturile cu atenție. Potrivit Lyla, acest obicei o ajută să evite risipa alimentară și să păstreze o organizare mai bună în casă.
„Suntem sănătoși, încerc mereu să fiu rațională în privința a ceea ce cumpăr și a ceea ce avem nevoie. Urăsc să arunc mâncarea.” Tratamentele faciale și masajele fac parte dintre plăcerile ei, dar vitalitatea rămâne prioritatea principală. Vârsta și maternitatea i-au schimbat prioritățile, iar obiectivul ei este să rămână sănătoasă și puternică. Cheia pe care o urmează este formată din moderație, echilibru și bucurie.
