O cercetare publicată în 2026 în Journal of Environmental Psychology arată că imaginile cu natură văzute pe ecran pot ajuta la recuperarea după stres mai bine decât scenele urbane. Rezultatul mută atenția de la ideea unei plimbări în parc sau a unei ieșiri afară către o variantă mai accesibilă, cum sunt videoclipurile cu natură urmărite pe telefon sau laptop.
Studiul a fost co-semnat de Aaron Hipp, profesor de sănătate comunitară și sustenabilitate la Departamentul de Parcuri, Recreere și Managementul Turismului din cadrul North Carolina State University. Cercetarea a urmărit aproape 1.000 de voluntari dintr-un studiu internațional multi-site. Participanții au văzut mai întâi un videoclip de stres de 10 minute, o compilație cu accidente de muncă, iar apoi au fost expuși la videoclipuri cu medii naturale și urbane.
După secvențele cu natură, participanții au raportat mai multe emoții pozitive și mai puțină furie decât cei care au urmărit imagini din medii urbane. Potrivit Lyla, diferența importantă față de cercetări anterioare este că recuperarea fiziologică nu a fost mai rapidă ca înainte. Asta sugerează că efectul observat a fost mai puternic pe partea mentală, cel puțin pe termen scurt.
Totuși, au existat și diferențe în unii indicatori fizici. Cei care au privit scena forestieră păreau să se calmeze și să se relaxeze mai repede decât participanții expuși scenelor urbane.
Rezultatele se aliniază cu un studiu din 1991, coordonat de psihologul de mediu Roger Ulrich, împreună cu cercetători de la Texas A M University și University of Delaware. Acel studiu indicase deja efecte benefice asupra dispoziției, anxietății, ritmului cardiac, tensiunii musculare și tensiunii arteriale.
Aaron Hipp a explicat direct concluzia practică a cercetării: „Cercetările arată că expunerea la natură este benefică, chiar dacă această expunere are loc doar printr-un ecran. Nu toată lumea are acces la priveliști naturale de la birou, locul de muncă, dormitor sau acasă, dar există o mulțime de videoclipuri online cu spații naturale care te pot liniști.”
El a arătat și de ce tema contează în viața de zi cu zi. Conform The Trust for Public Land, peste 100 de milioane de oameni, inclusiv 28 de milioane de copii, nu au un parc la 10 minute de mers pe jos de casă. Aaron Hipp folosește chiar videoclipuri cu natură de două minute la finalul fiecărei ore din cursul său PRT 261: Natură, Sănătate și Bunăstare, pentru a-i ajuta pe studenți să se refacă după o prelegere de 90 de minute.
Studiul are DOI 10.1016/j.jenvp.2026.102956.
