Atunci când mâncăm prea mult, sigur nu vom slăbi, dar acest lucru nu se va întâmpla nici atunci când ne înfometăm
Nutriţioniştii susțin că, dacă vrem să slăbim, trebuie să găsim un echilibru între consumul de calorii și aportul de alimente.
În opinia lor, atunci când mâncăm prea mult, sigur nu vom slăbi, dar acest lucru nu se va întâmpla nici atunci când ne înfometăm, întrucât metabolismul se va încetini. Iar odată cu încetinirea metabolismului, revenirea la ritmul inițial de ardere a caloriilor poate fi dificilă, dacă nu imposibilă.
În prezent, experţii susţin că deși nu există o magie care să contribuie la creșterea ratei metabolismului bazal – ritmul de ardere a caloriilor (prin creșterea masei musculare a organismului), anumite alimente pot ajuta la accelerarea procesului de ardere a grăsimilor.
În opinia acestora, un număr de șase de astfel de alimente, ajută la sceşterea metabolismului.
1. Fructele de pădure activează genele de slăbire
O porție de de fructe de pădure (proaspete sau congelate) în fiecare zi are potențialul de a topi până la patru kilograme și trei centimetri – din talie, susțin cercetătorii de la Cleveland Clinic. Ei spun că unii compușii din fructele de pădure (carotenoizi) activează genele care ajută…
Citeste continuarea Aici