Uită de durerile de spate provocate de statul la birou: alege scaune de gaming de la TOP SCAUNE
Când ai stat ultima dată la birou fără să te doară spatele? Din păcate, din ce în ce mai multe persoane se confruntă cu dureri de spate, de articulații și cu alte probleme cauzate de o postură incorectă la birou. Dacă nu se acționează la timp, prin corectarea posturii și eventual consultarea unui specialist, se poate ajunge la afecțiuni destul de grave.
O postură incorectă la birou afectează în primul rând coloana vertebrală. Aceasta este prima care semnalează că ar trebui să faci anumite schimbări. Durerile de spate nu sunt normale, indiferent cât sunt de des întâlnite. De aceea, dacă observi dureri de spate când lucrezi de la birou, în primul rând adaptează-ți postura: cotul trebuie să facă un unghi de 90 de grade pe birou, iar mouse-ul și tastatura să se afle la o distanță confortabilă, astfel încât să poată fi folosite fără efort. Coloana trebuie să fie relativ dreaptă, iar în dreptul mijlocului să existe un suport care să îi permită să se curbeze în mod natural. Capul nu trebuie să stea în jos, ci doar privirea se va duce în jos în cazul în care este nevoie. Tălpile trebuie să atingă podeaua, iar…
Citeste continuarea Aici